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· 自1994年认真接入互联网，到今天我国网民已超10.32亿，相聚在带来便利的同期，也带来了相聚成瘾。疫情的暴戾更使相聚成瘾加重，据统计疫情时辰，我国相聚成瘾总体流行率为36.7%，重度相聚成瘾率为2.8%。而全球数字成瘾的流行率为26.99%。2020年天下卫生组织认真承认，对数字时期的成瘾是一个天下性问题。

· 近些日子，戒断多巴胺启动流行起来，似乎惟有戒除多巴胺，生存就能好起来。但骨子上多巴胺是妖魔亦然天神，它天然让东说念主类千里溺在快感中束缚上瘾，但也让东说念主类有了仰望星空的能源，它是创造力的源流，让唯利是图的东说念主不吝一切代价追求到手，让科学家去寻找讲明天下的表面……因此问题的关键从来王人不是戒断多巴胺（事实上你不行能戒除）。恐怕咱们仅仅将多巴胺和上瘾，看成我方莫得奋勉的借口和挡箭牌。

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参考府上：

[1] JING J, GAO C, NIU G. The effect of internet use on empathy[J]. Advances in Psychological Science, 2017, 25(4): 652.

[2] Weinstein A, Lejoyeux M. Neurobiological mechanisms underlying internet gaming disorder[J]. Dialogues in Clinical Neuroscience, 2022.

[3] Dresp-Langley B, Hutt A. Digital Addiction and Sleep[J]. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022, 19(11): 6910.

[4] Kim S H, Baik S H, Park C S, et al. Reduced striatal dopamine D2 receptors in people with Internet addiction[J]. Neuroreport, 2011, 22(8): 407-411.

[5] Meng S Q, Cheng J L, Li Y Y, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis[J]. Clinical Psychology Review, 2022, 92: 102128.

[6] Li Y Y, Sun Y, Meng S Q, et al. Internet addiction increases in the general population during COVID‐19: Evidence from China[J]. The American Journal on Addictions, 2021, 30(4): 389-397.

[7] Brand M, Young K S, Laier C. Prefrontal control and Internet addiction: a theoretical model and review of neuropsychological and neuroimaging findings[J]. Frontiers in human neuroscience, 2014: 375.

[8]http://www.news.cn/2021-10/08/c_1127935628.htm

[9]https://www.nytimes.com/2014/09/11/fashion/steve-jobs-apple-was-a-low-tech-parent.html

[10] 《贪心的多巴胺》

[11] 《骑虎难下：刷屏时间怎么开脱行径上瘾》